Zahvaljujući nasilnoj aktivnosti koja se događa u proljeće, svi znaju što je prehrana. Cijeli skup definicija prehrane može se svesti na sljedeće. Dijeta je određena prehrana ili stil života temeljen na ograničenjima konzumirane hrane.
Što je dijeta?
Dijeta je prehrana koja se razvija na temelju sposobnosti tijela određene osobe. Hrana i jela pripremljena od njih trebaju sadržavati kemijski sastav koji određuje nutricionist, a koristi se u vremenskim intervalima, koji su prethodno dodijeljeni za to, prethodno podvrgnuti kulinarskoj preradi. Dijeta je i za obične ljude i za sportaše, školarce radnika različitih industrija itd., Svaka prehrana uvijek bi trebala biti individualna i uzeti u obzir karakteristike tijela zasebne osobe. Ako osoba ima problema sa svojim zdravljem, tada se spasi medicinska prehrana. Postoji čak i takva znanost kao što je dijetetika koja proučava terapijsku prehranu. Svaka medicinska prehrana usmjerena je na ublažavanje učinaka bilo kojih lijekova ili na poboljšanje dobrobiti u odnosu na pozadinu toka bolesti i minimalne njegove posljedice, ili na potpuni lijek tijela. Prvo službeno spominjanje prehrane, upravo kao prehrana, susrećemo se u vrijeme Pitagore. Pitagora, poznata bilo kome od nas sa školske klupe, postala je poznata kao izumitelj vlastite prehrane, koja se zvala: "Dijeta Pitagora". Značajka ove prehrane je potpuna isključenje mahunarki i životinjske hrane iz njegove prehrane. Sama prehrana nije bila usmjerena na gubitak kilograma, već na uklanjanje crijevnih plinova.
Priča o prehrani
Hipokrat je u svom traktatu "o prehrani" ukazao na to da odabir hrane za hranu treba biti isključivo individualan, a na temelju doba, doba godine i mjesta ljudskog prebivališta. Liječnik, koji je osnivačem Dietetics smatrao znanošću, inzistirao je na tome da se s gotovo bilo kojom bolešću može riješiti uz pomoć pravilne prehrane na temelju određene prehrane. Za mnoge su prehrana i mršavljenje sinonimi, ali to je u osnovi pogrešno. Dijeta usmjerena na gubitak kilograma zaseban je smjer u ogromnoj raznolikosti različitih dijeta. Dijeta usmjerena na gubitak kilograma pojavila se ne tako davno, prije otprilike 200 godina. Totalni entuzijazam za prehranu, bez nadzora, liječnik, često dovodi do groznih posljedica, u najboljem slučaju, osoba postiže ono što je želio, ali češće u najboljem slučaju, on samo neko vrijeme gubi na težini, a zatim opet dobiva težinu, mnogo veći nego prije. U najgorem slučaju, osoba može steći bolesti koje nisu uključene u cilj koji je osoba tražila, sjedeći na dijeti. Načelo rada svih prehrana za gubitak kilograma temelji se na činjenici da je u ljudskom tijelu energetska ravnoteža energije koja dolazi s hranom i energijom koja bi u ljudskom tijelu i noću uvijek trebala biti negativna, to jest, potrebno je konzumirati manje nego što je potrošeno. Upravo se u ovom slučaju tijelo razdvojilo dijelom rezervi koje je izdvojilo na najistaknutijim mjestima vašeg tijela. Također, sve dijete za mršavljenje kombiniraju se po dva jednostavna pravila:
- Da ne budemo potpuno zasićeni, uvijek bi trebalo biti prisutno, lagani osjećaj gladi;
- Ne nasumično, to jest, htio je, jeo je, potrebno je napraviti hranu prema strogo definiranom rasporedu.
Potražite intervju o tome kako, ne, ne upropastiti svoje zdravlje, psihoterapeuta, nutricionista, kandidata za medicinske znanosti, stručnjaka za funkcionalnu medicinu.